. Courir ça abime les articulations !

. Courir dans des BONNES CONDITIONS n'endommage pas les articulations, bien au contraire.

. Les articulations vont s'ADAPTER aux contraintes qu'on leur demande pour devenir plus FORTES.

. Courir que 20min est inutile !

. Courez si cela vous fait plaisir, que ce soit 20 min ou 2h.

. La course à pied est mauvaise pour les personnes en surpoids !

. Il n'y aucun probléme de courir lorsqu'on est en surpoids si cela est fait de façon PROGRESSIVE. Ne pas hésiter dans un premier temps à alterner course à pied et marche.

. Si vous savez pas comment vous y prendre, CONSULTER un professionnels de santé, coachs sportifs, préparateurs physiques.

. J'ai une tendinopathie, je dois arrêter de courir !

. Les structures telles qu'un tendon par exemple, se forment avec la contrainte mécanique, donc en cas de tendinopathie l'arrêt complet de la course à pied sur le long terme n'est pas la solution.